Prestaties › Harley Pasternak's Hollywood Workout
| Prestatie | Hoe te behalen |
|---|---|
|
We zijn onderweg We're On Our Way |
Start een compleet programma |
|
Hollywood Trainee Hollywood Trainee |
Voltooi een 5 weken durende Compleet programma |
|
Star Client Star Client |
Voltooi een volledig programma van 10 weken |
|
Totale training Total Workout |
Voltooi alle oefeningen |
|
Altijd en overal Any Time, Any Place |
Voltooi een enkele training |
|
Eigenzinnig Single-Minded |
Voltooi alle enkele trainingen |
|
Rep streak Rep streak |
Voer 5 opeenvolgende herhalingen uit |
|
Set Je doelen Set Your Goals |
Verdien doelpunten in een oefening |
|
Behoud je doelen Maintain Your Goals |
Verdien doelpunten voor een week in een compleet programma |
|
Je doelen overtreffen Exceed Your Goals |
Verdien doelpunten in een heel compleet programma |
|
Perfect Week Perfect Week |
Een week lang geen dagen missen in een compleet programma |
|
Perfect programma Perfect Program |
Geen dagen missen in een heel compleet programma |
|
Burn, Baby, Burn [P ] [21063N] Perfect programma Burn, Baby, Burn |
Verbrand 100 calorieën |
|
Dynamo Dynamo |
Verbrand 1000 calorieën |
|
Inferno Inferno |
Verbrand 10000 calorieën |
|
Rookie Rookie |
Verdien 1000 punten |
|
Veteraan Veteran |
Verdien 10000 punten |
|
Harley Star Harley Star |
Verdien 50000 punten |
|
Nee Zweet No Sweat |
Voer 5 minuten cardio uit |
|
Blijf ademen Keep Breathing |
Voer 60 minuten cardio uit |
|
Beweeg dat lichaam Move That Body |
Voer 200 minuten cardio uit |
|
Push En trek Push And Pull |
Voer gedurende 5 minuten krachtoefeningen uit |
|
Sterker worden [P ] [21073N] Duwen en trekken Getting Stronger |
Voer 75 minuten krachtoefeningen uit |
|
Strak en afgezwakt Tight And Toned |
Voer 300 minuten krachtoefeningen uit |
|
Persoonlijke trainingsgeschiedenis Personal Workout History |
Bekijken alle pagina's in Trainingsdagboek |
|
Tower of Power Tower Of Power |
Voltooi alle bovenlichaamsoefeningen |
|
Limbo-leider Limbo Leader |
Voltooi alle onderlichaamsoefeningen |
|
Extra knapperig Extra Crunchy |
Voltooi alle kernoefeningen |
|
Action Movie Star Action Movie Star |
Maak je lichaam klaar voor die actievolle reeksen |
|
Martial Arts Movie Star Martial Arts Movie Star |
Focus je bewegingen om jezelf effectief te verdedigen |
|
Superheld Movie Star Superhero Movie Star |
Maak je lichaam sterker om je in die superheldenoutfit te wringen |
|
Muziekvideo-idool Music Video Idol |
Dans voor meerdere herkansingen zonder vermoeid te raken |
|
Castaway Reality Show Winnaar Castaway Reality Show Winner |
Win die individuele competitieve uitdagingen |
|
Plankkampioen Plank Champ |
Train je spieren terwijl je loodrecht op de zwaartekracht staat |
|
Prijsvechter Prize Fighter |
Krijg de overhand op je tegenstanders |
|
Olympische sprinter Olympic Sprinter |
Versterk je benen om razendsnel te rennen |
|
Schaatsen gouden medaillewinnaar Skating Gold Medalist |
Draai en vlieg over de ijsoppervlak |
|
Triatlonkampioen Triathlon Champion |
Train je lichaam om een slopende race te doorstaan |
|
Een mijl gelopen Walked A Mile |
Stap voldoende tijd voorwaarts om een mijl te lopen |
|
Krabwandeling Crab Walk |
Stap genoeg tijd om om een mijl zijwaarts te reizen |
|
Zwaar hijsen Heavy Lifting |
Voer voldoende push-ups uit om een schoolbus op te tillen |
|
Met een kajak over de Niagara Falls Kayaked Across Niagara Falls |
Roei ver genoeg om over de monding van Niagara Falls te kajakken |
|
Totaal jodelend Totally Yodeling |
Ski ver genoeg naar beneden om af te dalen door het Andesgebergte |
|
Het is een vogel, het is een vliegtuig It's A Bird, It's A Plane |
Spring genoeg afstand om over het Empire State Building te springen |
|
Vers geperst Freshly Squeezed |
Plet genoeg sinaasappels om 25 liter sinaasappelsap te maken |
|
Beach Cruiser Beach Cruiser |
Pedaal ver genoeg om van Santa Monica naar Venice Beach te fietsen |
|
Geschaald De Grand Canyon Scaled The Grand Canyon |
Klim hoog genoeg om uit de Grand Canyon te klimmen |
|
Red Carpet Body Red Carpet Body |
Voltooi 15.000 herhalingen. Hollywood, kijk uit! |